您好,欢迎访问江油养马峡碧源旅游休闲度假有限公司官网!

专注于打造江油休闲农庄优秀度假村

大型综合性休闲山庄,是您假日旅游理想的场所

服务热线:180-4819-3979 

新闻资讯banner

新闻分类

服务项目

联系我们

碧源休闲山庄

服务热线:0816-3789005

电话:18048193979

地址 :四川省绵阳市江油市文胜镇安顺村一组

网址:www.scbysz.com

假期出游谨防旅游病

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 度假村旅游注意事项

假期出游谨防旅游病

发布日期:2019-05-29 作者: 点击:

腹泻 
  外出时,由于地理环境、气候、饮用水硬度以及饮食的变化,很容易因为水土不服而引发腹泻。腹泻会使人体内流失水分,可能引起虚脱乏力,不可掉以轻心。为此,一定要注意饮食,不吃不干净食物,少吃海鲜类食品。 
失眠 
  有些人在旅程中会出现失眠现象。要克服旅游失眠,先应保持情绪愉快,尽可能保持平时饮食、起居、睡眠等习惯,每到一处新地方应尽快适应当地的气候环境,克服生疏感,如果条件允许,出行时带上一两件日常陪伴自己睡眠的东西,比如抱枕、布娃娃或者放在枕边滴滴答答走个不停的闹钟。
晕车晕船 
  防止晕车晕船,先要保证睡眠充足,饮食宜清淡,不要过饥或过饱,不要喝酒,同时要保持良好的精神状态。晕车晕船时,患者平卧休息。如无条件平卧,可将头靠在椅背上,闭目休息,能换坐在近窗的位置上,空气清新有利于缓解、减轻症状。
高山反应 
  出游者登山上升的速度不宜太快,步调平稳并配合呼吸,同时要视坡度的急缓作调整,使运动量和呼吸成正比,尤其避免急促的呼吸。上升的高度应逐渐增加,每次攀爬的高度应适当控制,以适应气压降低、空气稀薄的环境。行程不宜太紧迫,睡眠、饮食要充足正常,可经常性地作短时间的休息,休息时可作柔软操或深呼吸来强化循环功能及适应高度,平常应多作体能训练以加强摄氧功能。
紫外线辐射 
  要合理安排游玩时间,尽可能避免中午外出。要尽量穿色浅、质薄的衣服,以宽松、吸汗性强的长袖衣服为好。在烈日下要戴上防护帽及太阳镜。要减少“日光浴”。要多听当地的天气预报,了解紫外线辐射强度,并选用合适的防晒用品保护皮肤。

本文网址:http://www.scbysz.com/news/430.html

关键词:假期出游,假期出游预防,假期出游公司

上一篇:日照旅游注意事项
下一篇:没有了

最近浏览:

相关产品:

相关新闻:

关于我们
山庄环境
联系我们

热线:0816-3789005

电话:180-48193979

地址 :四川省绵阳市江油市文胜镇安顺村一组

网址:www.scbysz.com

二维码

江油度假村二维码.png

在线客服
分享 一键分享