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江油度假村:休闲度假离不开游泳 游泳对我们有什么好处呢?

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江油度假村:休闲度假离不开游泳 游泳对我们有什么好处呢?

发布日期:2017-11-03 作者: 点击:

休闲度假离不开游泳,游泳对我们有什么好处呢?下面江油休闲农庄碧源山庄为您解答。

  减肥游泳一项全身都需要参与的运动,因此,随着全身的运动,各个部分的肌肉都会得到锻炼,身体的热量和脂肪也会消耗得更快,再加上游泳时身体是直接浸泡在水中的,你需要使出更多的力气来对抗水的阻力,因此对减肥是很有效果的。

  增强心肺功能人的呼吸主要靠肺,而肺功能的强弱与呼吸肌功能的强弱密不可分,游泳作为一项有氧运动,是锻炼呼吸肌和提高肺活量的利器,从医学角度说,长期游泳会让你的心脏收缩有力,血管壁厚度增加弹性加大,换句话说,就是你会锻炼出一颗更强大的心脏。

  江油度假村认为,提高柔韧性游泳这项运动需要你在水里不停地伸展、旋转、转身等,在游泳的过程中,这些不断重复的伸展动作能够有效的提高你身体的柔韧性,也能让你的四肢更灵活,对于久坐的人来说,游泳是一个不错的运动选择。

江油休闲山庄游泳项目

  游泳注意事项:

  1、不要到水源受到污染的水中游泳,选择有水质保障的游泳场馆。这是为了避免脏水对皮肤的伤害,从而引起过敏,对于女性来说,也可避免游泳造成的妇科疾病。

  2、要注意饭前和饭后短时间内都不应游泳,以内空腹游泳容易头昏乏力从而发生意外;饱腹游泳则容易影响消化功能,引起肠胃不适。

  3、如果是在室外游泳还要注意防晒,因为长时间曝晒容易造成皮肤灼伤。防晒方式可以选择涂抹防水防晒霜,或者选择有树荫的地方游泳。

  江油休闲山庄——碧源山庄

  江油养马峡碧源旅游休闲度假有限公司成立于2003年,是集度假、休闲、娱乐、会务、酒宴等功能于一体的现代休闲度假场所,是都市人们在紧张的工作之余松驰精神、享受田园乐趣之选,适合休闲度假,避暑康养、团体活动、自驾旅游。

  山庄主要设以下服务项目:餐饮,住宿,游泳、娱乐,户外活动、登山、露营、无线宽带上网,卡拉OK,停车,机麻,烧烤,烤全羊,会议等各种功能,另按游客需求设有寿宴,篝火晚会等服务项目。


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